Coaching und Karriereberatung
Professionelle Begleitung bei der Situationsanalyse
Was ist Coaching bzw. Karriereberatung?
Prinzipiell unterscheidet man zwischen Coaching und Karriereberatung. Dabei ist die Bezeichnung Coaching weiter gefasst als Karriereberatung, denn Letzteres zielt "nur" auf eine Beratung während der beruflichen Umorientierung oder des Bewerbungsprozesses. Das persönliche Coaching erfolgt als (langfristige) Begleitung bei essentiellen Fragen der Persönlichkeit. Die Gesprächsthemen bzw. Coachingziele bestimmt der Klient. Je nach Themenstellung werden während des Coachings die speziellen Probleme (z. B. Karriereplanung, Entscheidungshilfen bezüglich beruflicher Alternativen, Konfliktmanagement etc.) analysiert und aufgearbeitet. Daraufhin wird erarbeitet, wie sich der Klient neu ausrichten kann.
Oftmals vermischen sich die Begriffe und Themen jedoch, was nicht weiter verwundert, da die Persönlichkeit sich auf die berufliche Situation auswirkt und umgekehrt.
Coaching – ist das was für mich?
Ein Coaching eignet sich für Menschen, die bereit sind, einen Blick in ihr Selbst zu werfen und sich und ihre Verhaltensmuster zu überprüfen. Dann kann man im Coaching eventuelle Schwächen erkennen und sie gemeinsam mit dem Coach ausgleichen. Da nur die Themen angegangen werden, die der Klient als Ziele vorgibt, bedeutet Coaching eine individuelle Begleitung auf dem Weg dorthin.
Weil man sich während des Coachings intensiv mit eigenen Stärken und Schwächen auseinandersetzt, sollten Klienten keine psychischen Probleme haben (Coaching ist keine Psychotherapie!). Ein Coaching ist etwas für Sie, wenn Sie wissen wollen, welche Kräfte in Ihnen ruhen und wie sie aktiviert werden können, oder wenn Sie den Blick mehr als bislang nach vorn richten wollen.
Woher weiß ich, ob ich den richtigen Coach habe?
Ob Sie im Coaching die Ziele erreichen, die Sie sich gesetzt haben, hängt davon ab, ob Sie den richtigen Coach haben – das sollten Sie in einem Vorgespräch klären. Dabei sollte der Coach zunächst Ihre Ziele erfragen, wozu auch die Frage gehört, wie Sie letztlich feststellen können, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben. Zudem nennt der Coach klare Regeln für die Zusammenarbeit: Dies betrifft die Eigenverantwortung des Klienten, sein ehrliches Bemühen, den Ablauf des Coachings, den Konflikt- und Krisenumgang während des Coachings, seine Verschwiegenheit sowie Vertragsbestandteile.Ein Coach sollte alle Fragen eines (potentiellen) Klienten beantworten und seinerseits nach dessen Erwartungen fragen, dabei aber nicht den Eindruck wecken, im Besitz universeller Wahrheiten zu sein und bei jedem Problem helfen zu können. Vorsicht ist geboten, wenn der Coach verspricht, Ihre Konflikte zu lösen – ein guter Coach begleitet Sie nämlich "nur" bei der Lösungsfindung und versucht, Ihnen Wege zu zeigen, wie Sie selbst die Lösung finden. Achten sollte man auch darauf, dass der Coach keinen Druck ausübt, einen Beratungsvertrag abzuschließen.
Wenn das Vorgespräch inspirierend war und Sie zuversichtlich stimmt, dass der Coach Ihre Selbstreflexion zur Arbeit an Problemen, Entscheidungen und Zielen begleiten kann und Sie bei der Entwicklung individueller Lösungen unterstützt, die Verantwortung für das Ergebnis aber bei Ihnen liegt, sind Sie beim Richtigen. Wenn der Coach dann sagt, dass er für Sie und Ihr Anliegen zur Verfügung steht, sind Sie der Lösung Ihrer Probleme deutlich nähergekommen.
Was erreicht man mit Coaching?
Durch ein Coaching sollte man seine beruflichen und privaten Lebensumstände neu beurteilen lernen. Das heißt aber auch, dass man unweigerlich Neues über sich erfährt, wichtige Schritte und Entscheidungen beurteilen kann und auf dieser Basis Teile des Lebens auf einen neuen Weg bringt.Typische Themenfelder für ein Coaching sind daher:
- Analyse und Training der Persönlichkeit: Auf der Basis einer Persönlichkeitsanalyse (Wer bin ich? Was will ich? etc.) werden ausschlaggebende Faktoren erarbeitet, die wiederum eine personenbezogene Berufsstrategie zur Berufswahl und Perspektivensuche ermöglichen.
- (mittel- und langfristige) Karriereplanung, hierunter fallen z. B.: Analyse der (beruflichen) Gesamtsituation, Erarbeitung von Schwachpunkten bzw. von Strategien des Kontaktaufbaus zu möglichen Arbeitgebern, Perspektiven finden, Arbeitsplatzwechsel realisieren, Erarbeitung einer optimalen Bewerbung, Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch (Frage- und Argumentationstechniken, Stressinterviews, Empfehlungen zu Gehalts- und Vertragsverhandlungen)
- Weichenstellungen zur Erhöhung beruflicher Chancen durch Weiterbildungen: Erarbeiten fachlicher Weiterbildungspotentiale sowie Beratung bei der Entscheidung für eine Weiterbildungsmöglichkeit und die entsprechende Institution
- Führungskräfte-Coaching (v. a. für neu ernannte Führungskräfte): Wie werde ich den erhöhten Anforderungen (Durchsetzungs- und Entscheidungsstärke) gerecht?
- Entscheidungsfindung bei beruflichen Alternativen, Ermittlung der Ursachen, wenn man sich beruflich in die falsche Richtung entwickelt oder der Erfolg bei Bewerbungen ausbleibt
- Rhetorik, Gesprächsführung und Selbstpräsentation: Entwicklung von Gesprächsstrukturen zum Erlernen effektiverer Gesprächsführung (z. B. bei Mitarbeitergesprächen), der Coach fungiert als Sparringpartner, an dem man Kommnunikationsverhalten (Strategien und Argumente) bei Konflikten und Problemen üben kann
- Wie wirke ich auf andere, wie kann ich das Verhältnis zu meiner Umgebung verbessern? Verbesserung der Präsentation von Arbeitsergebnissen, Erscheinungsbild und Kommunikationsverhalten
- Auf Basis einer Gehaltsanalyse: Erarbeitung einer Strategie zur Gehaltserhöhung und zum Finden des richtigen Zeitpunkts für Gehaltsverhandlungen
Diese Themenfelder lassen sich weit ausdehnen – suchen Sie sich daher einen Coach in Ihrer Umgebung oder holen Sie Empfehlungen ein.
Informationen zu "allgemeineren" Coaching-Themen finden Sie unter: Coachingfelder
Wie funktioniert Coaching?
Man kontaktiert einen Coach und vereinbart einen Termin und den prinzipiellen Ablauf. Dabei werden möglicherweise schon Ziele und Erwartungen sowie die gegebene Situation besprochen (dies ermöglicht dem Coach eine optimale Vorbereitung auf den Coachingtermin).Manche Coachs bieten drei Formen des Coachings an: persönlich, telefonisch oder per Mail.
Persönliches Coaching: "Üblich" ist sicher das persönliche Coaching, das individuell auf den Klienten sowie seine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Stößt man immer wieder auf die gleichen Probleme, ist man einfach nicht entscheidungsfreudig, möchte man sich optimal auf das Vorstellungsgespräch vorbereiten? In solchen Fällen bietet sich das persönliche Coaching schon deshalb an, weil man auch im Vorstellungsgespräch Menschen gegenübersitzen wird. Das bestmögliche Training ist daher sicherlich die persönliche Arbeit mit einem Coach. Für umfangreichere Themen ist ohnehin der direkte Kontakt nötig.
Coaching per Mail bzw. Telefon: Coaching per Mail oder Telefon ist vorteilhaft, wenn man ein einzelnes Thema bearbeiten will - z. B. wie man bei einer Lücke im Lebenslauf bestmöglich argumentiert oder wie man auf eine bestimmte Frage antworten kann. Der Vorteil des Mail-Coachings liegt vor allem auf der Kostenseite: Hier wird nur die Zeit berechnet, in der der Coach aktiv wird. Zeiten, die man braucht, um die Gedanken kreisen zu lassen und Antworten zu finden, werden nicht berechnet.
Wie lange dauert ein Coaching?
Wie lange das Coaching dauert, bestimmt abhängig von seiner Situation bzw. seinem Thema und davon, wie tief er gehen möchte, der Klient. Zur Beratung bei einem genau bestimmten Ziel mit konkretem Arbeitsumfang (z. B. eine Bewerbungspräsentation) reichen in der Regel ein bis zwei Stunden aus. Umfassendere Aufgaben, wie ein persönliches Coaching, erfordern üblicherweise mehrere Stunden. Erkundigen Sie sich, ob Sie einzelne Fragen per Mail-Coaching klären und so flexibel auf mögliche Veränderungen reagieren können.
Wieviel kostet denn ein Coaching?
Die Stundensätze für Coachings variieren teils beträchtlich. Manche Coaches bieten Rabatte an, wenn man Abos bucht (das ist aber nur sinnvoll, wenn von vornherein klar ist, dass man mehrere Stunden brauchen wird). Abhängig sind die Kosten jedoch immer von Ihrem Coaching-Anliegen. Honorare werden vorher vereinbart, nötig ist also immer ein individuelles Angebot. Großteils liegen die Angebote zwischen 100 und 120 Euro inkl. gesetz. MwSt. Übrigens kann man die Rechnung für ein Coaching in der Regel bei der Steuererklärung als Werbungskosten geltend machen oder über das Unternehmen abrechnen.
Bewerbungscoaching
Oft begegnet man im Bewerbungsprozess Themen, Fragen und Schwierigkeiten, die man gerne besprechen und sich kompetenten Rat dazu holen möchte. Dies können grundsätzliche Fragen zur Bewerbungsstrategie oder eine Präsentation im Vorstellungsgespräch bzw. Assessment-Center sein, vielleicht geht es aber auch darum, zu erfahren, wie man seinen Werdegang am besten "verkauft" etc.Informationen zur Karriereberatung finden Sie hier .